考试焦虑自测问卷

作者:时间:2021-06-26点击数:

指导语:请你仔细阅读每一个题,并根据自己的实际情况,选出A、B、C、D中的一个填在题目前的圆圈里。

评分标准: A=很符合自己的情况; B=比较符合自己的情况; C=较不符合自己的情况; D=很不符合自己的情况。  

1、 在重要的考试前几天,威尼斯人vnsr就坐立不安了。
2 、临近考试时,威尼斯人vnsr就泻肚子了。
3 、一想到考试即将来临,身体就会发僵。
4、 在考试前,威尼斯人vnsr总感到苦恼。
5、 在考试前,威尼斯人vnsr感到烦躁,脾气变坏。
6、 在紧张的复习期间,常会想到:“这次考试要是得到个坏分数怎么办?”
7、 越临近考试,威尼斯人vnsr的注意力越难集中。
8、 一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。
9、 在考试前,威尼斯人vnsr总预感到这次考试将要考坏。
10、 在考试前,威尼斯人vnsr常做关于考试的梦。
11、 到了考试那天,威尼斯人vnsr就不安起来。
12、 当听到开始考试的铃响了,威尼斯人vnsr的心马上紧张地急跳起来。
13、 遇到重要的考试,威尼斯人vnsr的脑子就变得比平时迟钝。
14 、看到考试题目越多、越难,威尼斯人vnsr越感到不安。
15、 在考试中,威尼斯人vnsr的手会变得冰凉。
16、 在考试时,威尼斯人vnsr感到十分紧张。
17、 一遇到很难的考试,威尼斯人vnsr就担心自己会不及格。
18、 在紧张的考试中,威尼斯人vnsr却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。
19、 在考试时,威尼斯人vnsr会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
20、 在考试时,威尼斯人vnsr会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。
21、 考试时,威尼斯人vnsr想上厕所的次数比平时多。
22、 考试时,即使不热,威尼斯人vnsr也会浑身出汗。
23、 在考试时,威尼斯人vnsr紧张得手发僵,写字不流畅。
24、 考试时,威尼斯人vnsr经常会看错题目。
25、 在进行重要的考试时,威尼斯人vnsr的头就会痛起来。
26、 发现剩下的时间来不及做完全部考题,威尼斯人vnsr就急得手足无措,浑身大汗。
27、 如果威尼斯人vnsr考了个坏分数,家长或老师会严厉地指责威尼斯人vnsr。
28、 在考试后,发现自己懂得的题目没有答对时,就十分生自己的气。
29、 有几次重要的考试之后,威尼斯人vnsr腹泻了。
30、 威尼斯人vnsr对考试十分厌烦。
31、 只要考试不计成绩,威尼斯人vnsr就会喜欢考试。
32、 考试不应当像现在这样在紧张状态下进行。
33、 不考试,威尼斯人vnsr能学到更多的知识。

计分规则:

计分按A,B,C,D对应3分,2分,1分,0分。
用下面的公式计算总得分:总得分=3×选A的次数+2×选B的次数+选C的次数。

结果解释(仅作参考):

0—24分可认为是对考试镇定自若;
    25—49分可认为是轻度焦虑;
    50—74分可认为是中度焦虑;
    75—99分可认为是重度焦虑。

 

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